マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガ@東京・代々木/新宿 湘南・藤沢/辻堂

ヨガで産前産後の悩み解決☆マタニティヨガ&ベビーヨガ

2011年06月

クラスを紹介していただきました♪

大好きなベリーダンサーJINちゃんから、私のマタニティヨガクラスをご紹介していただきました!3人の子供を出産&子育てしているJINちゃんからお墨付きをいただいて、すごく嬉しい

ぜひ読んでみてください→ JINのお勧めマタニティヨガクラス@鎌倉

このクラス、広告や宣伝がまだ全然できていなくて。。のんびり屋の私、ダメダメですね
それでも、初日から来てくれている友人からのご紹介の妊婦さんと。
なんと!ネットで検索して見つけて来てくれた方が、毎週通ってくださっていて
少人数ならではのノンビリクラスを楽しんでいただいています

お部屋をお借りしている論語会館のオーナーさんの佐藤さんがこれまた素晴らしい方で、昨日も「人の為になることを続けていれば、自ずと生徒さんは増えてきますよ。あなたがやっていることは人の為になることでしょ?だから、大丈夫ですよ。」と仰ってくださいました。
なんと 論語の先生でもある佐藤さん。論語を学べばこんな風になれるのかしら?最近、佐藤さんとお会いする度に論語を勉強してみたくなるのです

ロー・タルト♡

久々にローフードのタルトを作っています
2011_6_14














ローフードのデザートの存在を知ったのは数年前。でも、なかなか自分で作るところまではいかなくて。
1年位前から、本を見ながらせっせと作り始めるように!!専門的なお勉強はしていませんが、今は丁寧に作り方が掲載されている書籍がたくさんでているので、簡単にできてしまいます。

ローフードのデザートってスッゴク美味しいの
しかも、酵素たっぷりのナッツ、砂糖や乳製品不使用なので体にもとっても良い
女子にとって良いことばかりなのです
しかも、「ローフードって何?」という人でも、お土産で持っていくと「美味しい!」と大喜び、しかも乳製品、砂糖不使用ってことはまず気付かれません。あまりの美味しさにハマってしまう人続出なのです

最近バタバタしていて、しばらくお菓子作りから遠ざかっていましたが、やっと時間がとれました
やっぱりお菓子作りは楽しいね

この写真は、(写真右) タルトの下の部分クラストに使うアーモンドとデーツ(とっても甘いドライフルーツ)
        (写真左) タルトのフィリング用にカシュナッツ
を水に浸しているところ。2時間くらい浸します。(アーモンドは一晩)
生のナッツはそのままだと発芽を妨げる物質が含まれます。
なので、お水に浸して休眠状態から覚めしてあげるのです。そうすると、発芽できる生きた状態になります。

さてこのナッツたちは何に変身するでしょ~か?
出来上がり、またアップしま~す

夏のイベント!今年も続々♪

毎年夏になると、活動の増える私(笑)。
今年もイベント等いろいろやりますよ~!!

まずは、『チャリティーベリーダンスショーSultan Beach』のお知らせ♪
ベリーダンサーJINちゃんが日本助産師会と毎年開催している「すくすく赤ちゃん献金」の為のチャリティーイベントです。今年は私もビーチヨガで参加させていただきます!!

現在、ボランティアスタッフを募集しているとのこと!
ぜひチェックしてみてください・・・詳細はこちら

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ブログの更新がなかなかできずにごめんなさい。。。相変わらずバタバタしています。
実は、友人の完ちゃんが現在アメブロのスペシャルカスタマイズ版を制作してくれています!!
素晴らしい仕上がりになりそう♪楽しみにしていてください!

ベリーダンスとヨガって実は似てる!!

今朝は、私の親友のベリーダンサーJINちゃんのブログをリンクさせていただきますあまりに女性の本質についてドンピシャな記事だったので!

いつも思うのですが、ヨガとベリーダンスってすごく似ていると思うのです。
え?と思った方!そう。見た目は全然違いますよね。

イメージとしては・・・
ヨガは『静であり中性的、ヨガの種類によってはむしろ男性的?』
ベリーダンスは『動であり完全に女性的、露出も多いし!』


でも!でもでも!!最終的に求めているところは同じなんです。

『ありのままであること ありのままの自分を探すこと』

ね?同じでしょ!
ただ、アプローチの方法が違うだけ。
それに、実際は・・・
ヨガにも動的、女性的なところもある
ベリーダンスにも静的、男性的なところもある
と思うんです。

では!!JINちゃんのブログ読んでみてください!納得ですよ~。
ついでにJINちゃんの魅力もたっぷり味わってくださいね。私もここまでぶっ飛びたい(笑)。私のぶっ飛び師匠JINちゃん!

5月最終日の鎌倉マタニティヨガのご報告♪

昨日、5月最終日の鎌倉マタニティヨガクラスは・・・
いつも参加してくださる、Aちゃん、Fちゃんが元気に登場 予定日が1カ月違いのこのお二人、先週に比べてグググ~っとお腹が大きくなってきました。妊娠8カ月頃から一気にお腹も大きくなっていきますね。

Fちゃんは、夜寝る時に寝る向きによって赤ちゃんが動いて気になるとのこと。ちゃんと、赤ちゃんの様子を感じていて素晴らしい
赤ちゃんもお母さんの体勢によって心地良さが変わるので、『その向き気持ち悪いんですけど』と動いたりしますよ、とお話しました。何事も赤ちゃんと相談してみることが大切です 昨夜はよく眠れたかな?

Aちゃんは、先週の検診で「逆子ですね」と言われていたけど、その後足で蹴る位置が変わったから戻ったかも!と安心していました。まだまだこの時期は赤ちゃんもたくさん動くから一時的に逆子になっても問題なしです!

でも、なぜ逆子になっているのかを考えてねというサインでもあります 
ママの足やお腹が冷えていないか、忙しくしすぎていないか、赤ちゃんとちゃんと対話しているか?等々セルフチェックしてみてくださいね!

そして HPを見てクラスに来てくださったCちゃん ありがとうございます。
産休に入った次の日に早速いらしてくださいました。マタニティヨガで安産を目指したい!とのことです。
ぜひ!!幸せなお産のお手伝いをさせていただきます 普段ベリーダンスもされているとのこと!骨盤への意識、動き、ばっちりです さすが!!

骨盤の使い方、意識の仕方が、妊娠中の快適さ、そしてお産の心地良さの鍵を握るんですよ!!

長くなってしまったので、詳しくはクラスやブログで随時お伝えしますね。
森脇じゅん
 
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