マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガ@東京・代々木/新宿 湘南・藤沢/辻堂

ヨガで産前産後の悩み解決☆マタニティヨガ&ベビーヨガ

2011年03月

娘とおそろい♪

先日パワーストーンのお店をオープンした友人から、ブレスレットをプレゼントしてもらいました♪
しかも・・・娘とおそろいのブレスレット!!かわいい~!
クリスタルがメインのブレスレットにちょこんとそれぞれの誕生石が入っているの。天然石のブレスレットって、ごつい感じで「着けてます!」って感じになってしまうけれど、今回プレゼントしてもらったのは、華奢で女の子らしくて、かなり気に入ってます。

こうやって新しい道を頑張って進んでいる友人を見ていると、私も頑張ろうとやる気がわいてきます!私も今は新しいことにチャレンジしていて、ワクワクの中に少しだけ不安も混じることもあるけれど、前を向いてしっかりと進んでいこう!!いただいたブレスレットがサポートしてくれるかしら♪

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週末は、近所の森でのんびり♪
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命を救うために!

先週末は、主人と一緒に『普通救命講習』を受講しました。
私達家族が住んでいるマンションまでふじさわ救急普及推進会の方々が来てくださいました。去年にはマンションエントランスにAEDも設置されたんですよ!マンションの管理組合の意識の高さに感謝ですよね。
今回の講習会の参加人数は約30人!!びっくり!これでおうちで倒れても安心だわ(笑)

3時間にわたりみっちり指導していただいたお陰で、心肺蘇生法、AEDの取り扱い方、気道異物除去法、止血法を覚えることができました!!
そのほかにも、幼児・乳児の応急手当も習いました。これからヨガのクラスでも妊婦さんや子ども達と関わることが増えるので、万が一の時に備えて準備ができて良かったと思います。

今回受講をしようと思ったのは、ヨガクラス生徒さんや家族の万が一の時を思ってのことですが、今まで2度も私の目の前で人が倒れた時に何もしてあげられず後悔していたことが一番の理由です。
お二人とも電車の中で居合わせた方だったのですが、2度とも電車が駅に着くまで声をかけ続けることしかできなかったのです。。。
驚くことに助けを求めても誰も助けてくれず、なんて寂しい世の中なんだろう、とも思ってしまっていましたが。。

今回の講習で、助けを求める時は「あなた、○○してください!!」のように直接指名して何をして欲しいのかを伝えることが大事だということを学びました。私がしてしまったように「誰か~!助けてください~!」では駄目
なのですね。

今回の講師の方は、身内の方が倒れられた時に知識がなくなにもできず、応急手当ができていれば助かった命だったことを知ったのをきっかっけに講師になられたのだそう。
『助かる命を救えずに後悔するのは私で終わりにしてください!』という言葉に胸が締め付けられるようでした。

心肺が停止してから応急手当をするまでの時間が短ければ短い程、救命率は高くなるのだそう。みんながこの知識を持っていれば、もっともっと救える命が増えるのでしょうね。学校でこういう大切なことをきちんと習えるようにはならないのかな?例えば、義務教育の一環として等。


胸骨圧迫を練習中。
慣れるまで、なかなかうまくいきませんでした。
でも、3時間の間に何度も練習したので、大分コツがわかってきました。
写真1


















人工呼吸の練習。
最近では、感染防止の為にプラスチックでできた感染防護具を装着するのだそう。
写真2

マタニティヨガ UTL@代々木・新宿で4/1スタート!

4月からのマタニティヨガレッスンがUTL(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)にて決定しました!!UTLは以前から、ワークショップや1ヶ月限定のクラス等でお世話になっているスタジオです。私が新しいものをスタートしたいという時に、いつも背中を押してくださる倉持さん始めスタッフの皆さん、本当にありがとうございます。

マタニティヨガは、私が子どもを授かる前からずっと携わりたいと思っていたクラスです。自らの妊娠&出産を体験し、ますますヨガを通じて妊娠の素晴らしさ、出産の心地良さを伝えたくなりました。
妊婦さんと赤ちゃんの笑顔に会えるのを楽しみにお待ちしています!

毎週金曜日10:40~
4月1日スタート!!

@代々木・新宿UTL(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)

妊娠&出産は女性にとって大きな変化であり素晴らしい体験です。
マタニティヨガは妊娠中のママと赤ちゃんがより心地よくハッピーに過ごし、幸せで自分らしいお産を迎えるサポートとなります。
ヨガのクラスの後にはお茶を飲みながら、ゆったりとした交流の時間もあります。ぜひ、クラスに遊びに来てください♪

クラスの詳細はUTLのHPにて・・・http://www.underthelight.jp/
森脇じゅん
 
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辻堂駅徒歩3分 女性のためのヨガスタジオ
 
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ヨガジェネ
ヨガインストラクター|神奈川|マイヤース純 SIZE=130px×220px
プロフィール

森脇じゅん(旧姓:マイヤース純)

湘南/神奈川県藤沢市在住
ヨガモデル・ヨガインストラクターとして活動後、2009年に長女を自宅にて出産

☆東京・代々木/新宿、湘南辻堂にてマタニティヨガ、産後ママ&ベビーヨガを開催中!

☆藤沢市辻堂駅徒歩3分 女性のためのヨガスタジオ「ターコイズマインド!」ディレクター

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