マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガ@東京・代々木/新宿 湘南・藤沢/辻堂

ヨガで産前産後の悩み解決☆マタニティヨガ&ベビーヨガ

辻堂駅徒歩3分 女性のためのヨガスタジオオープンしました!

http://www.turquoiz-mind.com

ウェイド・イムレ・モリセットによるteacher's training

去年行われたヨガ・ティーチャーズ・トレーニング/パワー・フロー40時間のご報告です!!

トレーニングは、12月11日(金)~13日(日)、17日(金)~19日(日)の6日間行われました。

参加者は、すでにヨガインストラクターの方から、インストラクターを目指す方、ヨガを始めたばかりの方まで個性的な方々がたくさん集まりました!
金曜、土曜は8:00~17:30と一日かけて行われた為、日常生活でのヨガ実践法も習得できました。例えば、朝行うと良いアサナ、呼吸法、瞑想法、同じく夕方行うと良いものを、時間に沿って実践しました。

その他にも、アジャストの方法を生徒同士ペアになって実践したり、マントラの実践、ヨガクラスの組み立て方等、普段学べないことを学びました。
生徒同士も、とても仲良くなって一緒にお昼を食べたり、語ったり、トレーニングが終わってからもメーリングリストで連絡を取り合ったりと、素晴らしい関係を築けたと思います。
また、ウェイドを囲んでヨガ漬けの生活をしたいな♪


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明けましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます!!
昨日の朝、兵庫から帰ってきました。
行きも帰りも車だったのだけど、ラッキーなことに渋滞にも巻き込まれず、スンナリ帰ってきました!!
兵庫では鹿の親子連れに遭遇したり、毎日山を眺めてのんびりしたりで、自然の中でゆ~っくり過ごしました。おいしい食べ物もいっぱい食べて、大好きな人達に囲まれて幸せな1週間でした!

ところが!!自然の中でヨガをしようと思っていたら、なんだかんだで全くヨガができず。。。
1週間もヨガをしないなんて、いつ以来だろう。。。やっぱり、体が重くて頭もぼんやりしている感じ。早くどうにかしなくては走る

ということで、昨日は健康ランドで汗をいっぱいかこうと思ったら、なんと!満員御礼で入店お断り。。。びっくりしちゃいました。お正月明けってみんなお風呂に入りたくなるものなのかしら?逆に空いてると思ってはりきって行ったのに~。
家に帰って家のお風呂で半身浴に、温冷浴にと励みました。。お陰様でスッキリ!!
この調子で早く正月ボケから脱出する予定です。

皆さんはどんなお正月を過ごされたのでしょうか?
今年がみなさまにとって素敵な一年になりますようにドキドキ大

大雪

IMG_0977_1.jpg今日は東京は大雪。ついこの前まで冬じゃないくらい暑い日が続いていたというのに、不思議な感覚です。新潟でも大地震、スマトラ沖地震でも各国で津波の影響が出て、今年は災害が多いと感じる。今朝のニュースでスマトラ沖地震の津波ではすでに6万3千人の死者が出たと知る。そんな中、偶然にも津波が起きる一日前までピピ島にいたけど、ぎりぎりで日本に帰ってきた友達、インドネシアへの旅行を予定していたけど、ホテルが取れなくて旅行をキャンセルしていた父、そんな偶然で災害から免れた人たちが私の周りに。
とても複雑な気持ちだけれど、被害に会われた方々にご冥福を。今回無事でいられる方々には感謝を。

IMG_0976_1.jpg今はお昼過ぎ。ますます雪が激しくなってるみたい。私が育てているミントの葉っぱのプラントにはこんなに雪が積もりました。雪が降ると子供みたいにワクワクしませんか?私は朝から何度も外に出て写真撮ったり、雪の上を歩いてみたりとそわそわしています。いつまで降るのかな?

私は今日から1週間、兵庫県多可郡の山間の小さな町に行ってきます!!
山があって、きれいな川が流れていて、ただひたすら自然のあるところ。大好きな場所です。
おととしの夏は蛍も見ました。そんな自然が残るところ。
今からわくわく。サイトで盛り上がっているアウトドアヨガまでは無理だとしても、きれいな空気の中でおもいっきりヨガをしてきます朝日

それでは、皆様良いお年をハート

旅行中でPCが使えないので、blogは1月3日までお休みします。
メールの返事もそれまでできないので、ごめんなさいですが、しばしお待ちを~手紙
森脇じゅん
 
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