マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガ@東京・代々木/新宿 湘南・藤沢/辻堂

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辻堂駅徒歩3分 女性のためのヨガスタジオオープンしました!

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kaoriさんワークショップ!

kaoriさんワークショップの詳細が決まってきました。

まず、東京のワークショップは参加の受付も始まりました!!
昨日の夜からサイトで掲載しているのですが、ぞくぞくと応募が来ています。
興味をもってくれる人がたくさんいて、とても嬉しいです。

そして、今日kaoriさんとミーティングして沖縄のワークショップも、ほぼ決定!!
明日には詳細発表できそうです。
沖縄ワークショップに興味のある方は、楽しみにしていてくださいね音符

断食5日目

断食は、このまま野菜スープをメインにする断食に移行することに決定!
やっぱり、体が冷えるというのが決め手。すっごくエネルギーを感じるし、お腹が空かないからとても良かったのだけど、冷えには勝てませんでした。。。
鼻水もず~っとダラダラだし。

今まで、ずっと果汁とメイプル・シロップだけだったから、朝とお昼はフルーツを食べて、少し固形物に慣らしました。で、夜にスープ!
このスープがこれまたすっごくおいしかったです♪
前にもやったことがあったのですが、今回は強力な味方を発見!!
青山にあるNatural Houseで見つけた、「欧風だし」!
材料が、動物性エキスを使用していなくて、塩、でんぷん、酵母エキス、ローストオニオン、醤油、こしょう、セロリ、キャロット、ガーリック。
スープ、カレー、ロールキャベツなどなどに使える便利ものみたい。
コレを使ったら、本当にびっくりするくらいおいしかったです。

スープの材料はおうちにあった野菜で、セロリ、たまねぎ、じゃがいも、カブ(葉っぱも)、トマトの缶詰、塩、こしょう、そして欧風だし。この材料を適量のお水で煮込みます。
今日は、この汁だけをいただきました。体がぽかぽか温まって、幸せ気分でした太陽

このスープは普段の食事でもおいしく食べられると思います。
ぜひぜひ、お試しあれ!!


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断食4日目

朝の体内浣腸。前日の3日目はうまくいったから、ウキウキしながらやったら、なんと!吐いてしまった。しかも全部。胃でストップしてしまったみたい。原因不明なんだけど、もしかしたら塩の分量が多すぎたのかもしれない。
その後、レモン・ドリンクはどうしても飲む気になれなくて、断念。
みかん、リンゴ、レモンをジュース絞り機(?なんて呼べばいいのかな。機械に入れると絞られて加重だけが出てくるやつです。)にかけて、一日かけて飲む。やっぱり、ジュースはとっても濃く感じて、半分くらいお水で割りました。
普段だったら、ジュースが濃いなんて感じないのに、断食していると、味覚が敏感になりますね!!

この日は、ヨガを思いっきりしたけど、すごく集中して気持ちよかったです♪
森脇じゅん
 
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